La vita è quella cosa che accade ,quando si è occupati a pensare

"Sono tante le ragioni per le quali ci stiamo rivolgendo verso la consapevolezza, non ultima forse l’intenzione di conservare la nostra salute mentale o di recuperare il senso delle proporzioni e o il significato delle cose, o anche solo di tenere testa al tremendo stress e alla grande insicurezza del nostro tempo …in effetti limitarsi a sedere e a stare tranquilli per un po’ di tempo per proprio conto è un atto radicale di amore."

Jon Kabat Zinn

Si parla oggi in psicologia di  Mindfulness che  è la traduzione in inglese della parola Sati in lingua Pali, che significa “attenzione consapevole” o “attenzione nuda”.

C'è una piccola storiella di un discepolo che chiede al suo maestro cosa sia l'illuminazione , il maestro  scocciato risponde" Quando è ora di alzarsi mi alzo, quando è ora di lavarmi mi lavo , quando è ora di urinare  ...urino. La vita è quella cosa che accade  ,quando si è occupati  a pensare ,diceva un noto cantante. Un esercizio da fare , è compiere un gesto che normalmente si svolge in maniera meccanica , con consapevolezza , ad esempio mangiare lentamente gustando i sapori ,camminare in maniera lenta concentrandosi sulle sensazioni dei piedi , riportando , ogni volta l'attenzione sull'azione che si sta compiendo ogni volta che la mente vaga nei pensieri.